Consulenza filosofica del benessere emotivo

Attraverso sessioni in video consulenza ti offro uno spazio di ascolto (counseling) e definizione di soluzioni personalizzate (coaching) per affrontare con più serenità:

• ansia e e difficoltà emotive di ogni genere

• difficoltà a dormire legate a periodi di stress

• paure e pensieri negativi

• senso di colpa, scarsa autostima, burnout, cambiamenti di vita

In caso di necessità o momenti di forte ansia, posso integrare percorsi di Mindfulness o Ipnosi filosofica come supporto al percorso di counseling.

Ogni sessione ha durata di circa 1 ora.

Il costo è di € 35,00 * Sessione on line

Il percorso di counseling o coaching non è una psicoterapia, non fornisce diagnosi psicologiche o mediche e non sostituisce un percorso con uno psicologo o uno psicoterapeuta. In presenza di un disagio clinico ti consiglio di rivolgerti a un professionista sanitario abilitato.

trattamenti e tecniche di benessere

Sono certificata nelle seguenti pratiche di benessere:

Mindfulness (on line)

Ipnosi filosofica (on line e in presenza)

Solo in presenza (provincia di Milano):

Massaggio ayurvedico

Massaggio viso giapponese Shinbi-do

Linfodrenaggio manuale

Riflessologia plantare

Trattamento Shiatsu

Ogni trattamento ha durata di 1 ora.

Il costo è di € 35,00 * in sede a Pasturago di Vernate (provincia di Milano)

I trattamenti di massaggio ayurvedico, riflessologia, shiatsu e le pratiche di mindfulness proposti hanno finalità di benessere psicofisico, rilassamento e riequilibrio energetico secondo le rispettive tradizioni di origine. Non costituiscono in alcun modo diagnosi, prescrizione, trattamento o terapia medica, e non sostituiscono il parere, la valutazione o la cura di un medico o di altro professionista sanitario.

Consulenza naturopatica

Attraverso un approccio olistico ti propongo una consulenza naturopatica personalizzata per promuovere il tuo benessere generale, informandoti su rimedi naturali nutraceutici e fitoterapici di libera vendita e sulle corrette abitudini alimentari.

Come funziona il percorso

Il percorso prende avvio da un colloquio conoscitivo approfondito, volto a comprendere il tuo stile di vita, le tue abitudini quotidiane e i tuoi obiettivi di benessere. Su questa base costruiamo insieme un percorso su misura, con eventuali incontri di follow-up per monitorare i progressi nel tempo.

Ambiti della consulenza

• Educazione alimentare — supporto per l'adozione di corrette abitudini nutrizionali (consigli su ritmi dei pasti, combinazioni alimentari secondo modelli naturopatici (es. teoria degli abbinamenti, orari,

  alimenti superfood, cibi funzionali)

• Rimedi naturali — informazioni su nutraceutici e fitoterapici di libera vendita

• Fiori di bach — consulenza personalizzata per l'equilibrio emotivo.

• Gestione dello stress — individuazione delle tecniche di rilassamento e riequilibrio più adatte

• Qualità del sonno — strategie per un riposo migliore

• Movimento — educazione all'attività fisica come parte di uno stile di vita equilibrato

Ogni sessione ha durata di circa 1 ora.

Il costo è di € 60,00 * Sessione on line o in presenza

La consulenza naturopatica ha finalità informativa e di benessere: non costituisce diagnosi, prescrizione o trattamento medico e non sostituisce in alcun modo il parere di un medico. In presenza di patologie ti invito sempre a rivolgerti al tuo medico curante.

Organizzo incontri di gruppo di mutuo aiuto on line perché offrono ciò che spesso manca sui social: sentirsi capiti da chi ha vissuto la stessa cosa, senza giudizio.

Ansia, attacchi di panico, paure, lutti, sensi di colpa: sono esperienze che spesso viviamo in silenzio, convinti di essere gli unici a sentirci così.

Questi incontri online nascono per creare uno spazio libero e accogliente dove condividere ciò che si sta attraversando

Non è terapia, non è un corso: è un gruppo di ascolto e condivisione tra pari, dove ognuno parla se e quando vuole.

Per chi è pensato
Per chiunque stia attraversando un momento difficile e senta il bisogno di condividerlo con persone che possono davvero capire, perché lo hanno vissuto o lo stanno vivendo.

Come funziona

• Durata circa 60–90 minuti

• Nessun obbligo di parlare: si può anche solo ascoltare

• Riservatezza: quello che si dice nel gruppo resta nel gruppo

• Partecipazione gratuita / a offerta libera su Paypal

• INVIAMI MESSAGGIO WHATSAPP (nei contatti) CON LA TEMATICA DI TUO INTERESSE, A RAGGIUNGIMENTO DI UN GRUPPO TI AVVISO SULLA DATA DELL'INCONTRO ON LINE.

TEMATICHE

Generico

• Disagio emotivo (da qualsiasi causa)

Ansia e paura

• Ansia generalizzata e "pensieri che non si fermano"

• Attacchi di panico (riconoscerli, gestirli, non aver paura della paura)

• Ansia sociale / paura del giudizio

• Insonnia legata all'ansia

Lutto e perdite

• Lutto per la morte di una persona cara

• Lutti "non riconosciuti" (aborto, animale domestico, perdita del lavoro)

Senso di colpa e autostima

• Senso di colpa (verso genitori, figli, partner, se stessi)

• Scarsa autostima

Relazioni

• Solitudine

• Separazioni e divorzi

• Relazioni tossiche / co-dipendenza

• Genitorialità difficile

Altri temi trasversali

• Stress da lavoro / burnout

• Cambiamenti di vita (trasferimenti, pensionamento, nuovi inizi)

• Emozioni negative (rabbia, tristezza...)

Incontri di gruppo online

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